Revista Clínica Mayo: Mi solución para un mejor acondicionamiento 2007

Esta edición contiene:

• Parte 1: Determina tu punto de partida.
• Evalúa tu conocimiento sobre acondicionamiento físico.
• Acondicionamiento: esencial para tu salud.
• ¿Qué tan buena es tu condición física?
• Parte 2: Muévete.
• Busca la motivación.
• Manten la actividad física.
• Elige actividades que disfrutes.
• Camina para ganar condición.
• Planea tu rutina de ejercicio.
• Come con inteligencia.
• Parte 3: Más herramientas útiles.
• Tu guía de ejercicios.
• Recursos de acondicionamiento.
• Lleva contigo estas tarjetas para motivarte.